Гормональные акне могут появиться в любом возрасте. Как же от них избавиться?

Еще один злой, болезненный прыщ появился на щеках, присоединившись к девяти или десяти другим. Их появление стало регулярным явлением в моей жизни, наряду с угрями и избытком кожного сала. Знакомо такое?

Так почему же «подростковые» проблемы с кожей сохраняются во взрослой жизни и, что еще важнее, что вы можете с этим сделать? Читайте дальше, чтобы узнать.

Что такое гормональное акне?

Гормональное акне характеризуется высыпаниями на коже, связанными с гормональными колебаниями, которые обычно происходят в период полового созревания.

Однако гормональные высыпания могут возникать и в зрелом возрасте, причем чаще всего у женщин.

По данным исследования, проведенного в 2008 году, около 50 % женщин в возрасте 20-29 лет и 25 % женщин в возрасте 40-49 лет страдают от акне.

Как правило, гормональное акне характеризуется следующими признаками

• акне в области щек и челюсти

• угри, угри или кисты

• жирная кожа

• воспаление

• чувствительность кожи.

Что вызывает гормональное акне?

Большинство прорывов возникает, когда сальные железы кожи становятся более чувствительными к группе гормонов, известных как андрогены.

Андрогены вызывают развитие сальных желез и увеличивают выработку кожного сала. У всех людей есть определенный уровень андрогенов, который повышается в период полового созревания.

Некоторые женщины более чувствительны к андрогенам, чем другие, на протяжении всей жизни, и чувствительность к гормонам также меняется с возрастом.

Почему взрослые страдают от гормональных прыщей?

Существует множество причин возникновения гормональных прыщей даже в зрелом возрасте. Например, исследование 2020Trusted Source показало, что гормональное акне у женщин чаще всего вызывается:

• гормональные изменения в предменструальный период

• неправильное питание

• недостаток сна

• использование косметики

• стресс

Можно ли заболеть гормональной болезнью кожи в любом возрасте?

Не существует возраста, в котором гормональное акне прекращается или начинается

Все женщины разные, и, к сожалению, невозможно предсказать, появится ли у женщины акне или нет. У некоторых женщин акне не появляется никогда.

У некоторых гормональное акне может сохраняться до старости.

По моему клиническому опыту, женщины, у которых жирная, склонная к акне кожа в 20-30 лет, сохраняют ее и после менопаузы.

Но не спешите огорчаться, есть множество шагов, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с гормональной кожей.

Управление гормональной кожей

Попробуйте эти способы, чтобы не допустить появления гормональных прыщей.

Сократите количество процедур по уходу за кожей

Если вы проводите много времени в Instagram или TikTok, то, возможно, видели, как знаменитости делятся сложными процедурами по уходу за кожей, включающими длинный список продуктов.

По моему мнению, лучше всего — простота.

Чрезмерное использование средств, безусловно, может раздражать кожу и усугублять акне. Уход за лицом также может оказать негативное влияние.

Советую свести свой уход за кожей к базовому очищающему средству, увлажняющему крему и солнцезащитному средству (SPF).

Пробуйте по одной процедуре за раз

Хорошая новость заключается в том, что на рынке существует множество средств для лечения акне. Сегодня на рынке представлено множество средств от акне, некоторые из которых можно купить без рецепта.

Однако это не значит, что вы должны пробовать сразу несколько средств.

Когда речь идет о лечении гормональной кожи, рекомендуется не перегружать кожу сразу несколькими средствами.

Начните с чего-нибудь простого, например, с 2% салициловой кислоты в лосьоне, который легко доступен и не вызывает раздражения. Используйте его в течение нескольких недель и посмотрите, заметите ли вы улучшения.

Другие варианты включают

• перекись бензоила

• адапален или гель Differin

• азелаиновая кислота

• бета-гидроксикислота

Проконсультируйтесь с дерматологом

Иногда проблемы с кожей могут показаться слишком серьезными, чтобы лечить их самостоятельно.

Если ваша кожа действительно влияет на качество вашей жизни, обратитесь к дерматологу и получите определенный план лечения.

Существуют прекрасные методы лечения акне и вам не придется заниматься этим в одиночку. Дерматолог поможет вам разобраться в имеющихся вариантах и найти тот, который подходит именно вам.

Рассмотрите возможность гормональной контрацепции

Если ничего не помогает, гормональная контрацепция может принести облегчение.

В рамках лечения акне стоит попробовать противозачаточные таблетки, если ваш лечащий врач скажет, что это безопасно.

Не существует какой-то одной марки, рекомендованной для лечения акне. Однако предупреждаю, что мини-пилюли, содержащие только прогестерон, могут ухудшить состояние акне.

Таблетки подходят не всем и могут сопровождаться целым рядом неудобных, некомфортных и даже болезненных побочных эффектов, поэтому важно найти баланс между желанием иметь чистую кожу и общим самочувствием.

Это не обязательно эффективное средство против акне для всех.

Можно ли избавиться от гормональных прыщей без лекарств?

Диета с ограничением рафинированных сахаров и алкоголя, борьба со стрессом, полноценный сон и умывание лица могут помочь в борьбе с гормональными прыщами. Однако этого не всегда достаточно. Для многих людей серьезное гормональное акне часто требует назначения кремов местного действия, таких как ретиноиды, или лекарств, таких как спиронолактон.

Научиться принимать гормональную кожу

Осознание этого было для меня болезненным, но я поняла, что гормональная кожа может быть просто частью моей жизни. Конечно, я могу принять меры, чтобы свести ее к минимуму, но гормональные высыпания могут быть тем, с чем мне всегда придется иметь дело.

Учиться справляться с гормональной кожей, одновременно пытаясь принять ее, может показаться немного парадоксальным, но это может быть освобождением.

Когда мы листаем социальные сети и видим изображения с идеальной кожей, мы можем почувствовать себя менее достойными в той одежде, которую носим. Многие фотографии, которые мы видим в Интернете, отфильтрованы, и, кроме того, все мы прекрасны и уникальны такими, какие мы есть.

Советую найти аккаунты, которые дают вам положительное представление о вашей коже, в идеале — аккаунты с кожей, похожей на вашу собственную.

Также следует сосредоточиться на том аспекте своей внешности, который вам нравится.

Что вам нравится в вашей внешности? Вьющиеся волосы? Веснушки на носу? Может быть, это ваша фигура? Что бы это ни было, сосредоточьтесь на этом.

О чем следует помнить

Гормональные проблемы с кожей в двадцатые, тридцатые и последующие годы встречаются чаще, чем вы думаете.

Хорошая новость заключается в том, что существует множество способов справиться с ней.

Неважно, как вы решите справиться с гормональной кожей — с помощью процедур или научившись искусству самопринятия, — вы сможете чувствовать себя хорошо в любом возрасте.